高尾山に行ってきました。
多摩にあるプチ山登り。ハイキング。
天気は快晴。半袖でも十分。
こっからケーブルカーでも行けるけど、多数あるコースから一番きついコースを選択。
ドMなので。
途中の景色も格別。
マイナスイオン！！
ちょっと調べてみるとマイナスイオンは、鎮痛作用、精神安定、アンチエイチング、免疫力向上などがあるそうですが、よくわかっていないことが多いそうです。
論文も調べてみましたけど、この分野の研究もたくさんあるんですね。
コルチゾルとか、ナチュラルキラー細胞とか関係しているみたいですが。
また森林医学研究会というのもあるみたいです。
そして山の上では山菜うどん！
山頂でごはんは格別。